外界向你提供目标时，往往以某种奖励吸引你追随它。世上大多数动机是控制你。不做外部目标的奴隶，就要拒绝他们的奖励。拒绝外部奖励的最有效的方法就是建立“内奖”，即选定你的目标，在追随目标的努力中，获得内心的秩序和成长的乐趣，这就是内奖，就是自我奖励。