拉姆修行术的第一项内容是重获新生。接下来的七天你都得练习它，你需要以一种不同的方式去体验自己第一次接触这个世界时的感觉。

在《朝圣》的语境里，“重获新生”并非指肉体的诞生，而是一种意识上的彻底清零与重启。它要求朝圣者剥离几十年来社会、经验加诸于身的层层外壳，包括固有的思维模式、行为习惯和自我认知，回到生命最初那种纯粹、开放、充满好奇与未知的“第一次”状态。这七天的练习，本质是主动制造一场精神层面的“退行”，目的是打破僵化的自我，为后续更深层的修行与顿悟清扫出心灵的空间。

在现代，我们被海量信息、社会角色和重复日常所固化，容易陷入麻木与疲惫。这项修行启示我们：真正的成长，有时需要“主动倒退”。它可以应用于当我们感到思维枯竭、陷入瓶颈，或对生活失去热情时。试着用婴儿般的眼光重新“第一次”体验寻常事物——比如真正品味一口水的清甜，专注感受走路时脚掌接触地面的感觉。这能帮我们打破自动化反应，重新与内在的鲜活和世界的细节建立连接，从源头上焕新生命体验。

“重获新生”是一种高级的心理复位技术。它提醒我们，创造力的源头和幸福的感知力，往往藏在我们尚未被经验污染的本初状态里。定期进行这样的精神“格式化”，不是逃避成熟，而是为了更清醒、更鲜活地前行。