가장 외로운 사람이 가장 친절하고 가장 슬픈 사람이 가장 밝게 웃는다. 왜냐하면, 그들은 남들이 자신과 같은 고통을 받는 것을 원치 않기 때문이다. 最孤独的人最亲切，最难过的人笑得最灿烂，这是因为，他们不想接受别人的自信和共同点。
— 《素媛》
快乐的五条法则：不憎恨，不焦虑，简单地生活，多一点付出，少一点期待。
一句话推荐
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五条箴言，解锁简单通透的快乐人生。
句子背景
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这是一组关于如何获得快乐的朴素法则，它通过五个简洁的否定与肯定，勾勒出一种积极而平和的生活态度。
趣味故事
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老园丁的快乐
巷子深处住着一位老陈，打理着一个不大的公共花园。以前的他常抱怨有人偷花、小孩踩苗，整天闷闷不乐。后来，他像是想通了。有人折花，他不再憎恨，只是补种；明天是否有风雨，他也不焦虑，只管今日浇水。他把花园收拾得更简洁，只种易活又好看的花。他开始多付出，不仅照看花园，还做了些长椅供人休息。最重要的是，他不再期待别人的感谢或花园永远完美。奇怪的是，快乐从此就住下了。花园反而更美了，路过的人笑容多了，偶尔放在他门前的几个水果，都成了意外的惊喜。他说：“我管好我的花，其他的，随它去。”这大概就是那五条法则，在他身上开出的花。
使用指南
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适合
当感到心累、人际关系紧张或对生活有过多执念时，用以提醒自己回归简单与平和。
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说说你读到这的感受吧...
共25条评论
吃货一枚啦啦
读到“不憎恨”时想起前女友。她离开时说恨会让人丑陋，于是我试着原谅。可三年过去了，每次经过那家咖啡店还是会心头一紧。有些情绪不是法则能规范的。
03-16
sleepytodeath
少一点期待？那人类还进步个啥，直接躺平算了。
03-15
解语
曾经我也试着不憎恨不焦虑，但生活总在你最放松的时候给你一记闷棍。上个月项目被抢，我笑着祝福对手，结果失眠了整整一周。所谓的简单生活，大概只是理想主义者的自我安慰吧。
03-14
skemdmfr
少一点期待就能快乐吗？小时候期待生日礼物，长大后期待升职加薪，现在只期待地铁能有座位。可当连这点期待都落空时，快乐反而更遥远了。人怎么可能没有期待呢？
03-14
乌云卷💨
道理谁都懂，能做到的有几个？反正我试过失败了。
03-14
tony
说得容易，当你被同事捅刀时怎么不憎恨？站着说话不腰疼。
03-13
冰雪_1570387848316914990
道理是对的，但顺序错了。应该先有能力简单生活，才能不焦虑。
03-13
谁抢了我的拒绝鱼翅
多点付出少点期待，这不是PUA经典话术吗？警惕。
03-12
伊丽莎白赵
想起《道德经》里“为而不争”，古人早说过了。
03-12
arsch
焦虑是这个时代的通病吧。我试过断网、冥想、甚至去看心理医生，但看到存款数字和房价曲线时，所有法则都显得苍白无力。快乐或许需要更实际的支撑。
03-12