哈佛大学心理学家和哲学家威廉・詹姆士是这样解释这两个方法的: 行为应该跟着情绪走,可是事实上,行为和情绪是统一的。行为更直接的受到我们的意志控制,而情绪则不是如此。所以,我们可以通过调整自己的行为间接的调整自己的情绪。 -- 戴尔・卡耐基 《人性的弱点》