不要因为5%的负面评价，去否定自己100%的努力。

Hello胡馨宇

可现实是，很多人就是活在别人的评价里。尤其是现在网络时代，随便一个陌生人的恶意都能被放大。我们太容易把自我的价值，建立在外界的反馈上了。真正的强大，或许是拥有一种“筛选”能力，听得进有益的批评，但绝不让无端的否定定义自己。

JOANNE-喬喬

所以要有屏蔽噪音的能力，专注于自己的成长路径。

Tyrone乄十四爷

哎，难啊。

Jonyj的绯闻女友

说得轻松，做起来哪有那么容易。特别是当你倾注了全部心血的时候，任何一点否定都感觉像是对你整个人的否定。但或许成长就是一个过程，从玻璃心慢慢练就成钻石心。允许自己难过一下，然后站起来，看看那95%的支持，继续往前走。

啊LinLin呀

这句话的智慧在于，它提醒我们评估的权重问题。100%的努力是客观存在的事实，是你投入的时间、精力和心血。而那5%的负面评价，可能只是基于某个人的主观视角、一时情绪，甚至是不了解全貌的误判。用5%去覆盖100%，在数学上不成立，在人生里更是亏本买卖。

倩语麻~花样辅食

非常赞同！努力的过程本身就应该被肯定，结果有瑕疵可以改进，但努力不该被抹杀。

liyipo2000

唉，道理都懂，做起来难啊。有时候别人随口一句“你这不行”，就能在心里盘旋好几天，把自己之前所有的付出和成就都抹杀掉。人好像总是对负面评价更敏感，那95%的鼓励和认可，抵不过那5%的否定带来的刺痛。这大概就是人性吧，需要不断地自我修炼。

我不想说_2678

对于那些恶意评价，最好的回应就是无视，然后继续做得更好。

小宝贝

话是这么说，但人就是感性的动物啊，那5%的伤害力有时候就是惊人的大。

米雪食记

对事不对人，批评的是事情，而不是你这个人本身。