가장 외로운 사람이 가장 친절하고 가장 슬픈 사람이 가장 밝게 웃는다. 왜냐하면, 그들은 남들이 자신과 같은 고통을 받는 것을 원치 않기 때문이다. 最孤独的人最亲切，最难过的人笑得最灿烂，这是因为，他们不想接受别人的自信和共同点。
— 《素媛》
一个人，在任何时候都不应该做自己情绪的奴隶。
一句话推荐
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这句话像一盏灯，提醒我们永远要做情绪的主人。
句子背景
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这句话强调了个人的情绪管理能力，指出人不应被情绪所控制，而应成为情绪的主宰，这是一种关于自我掌控和内心力量的普遍理念。
趣味故事
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老陈的刹车
出租车司机老陈是出了名的“路怒族”，方向盘一握，火气就跟着油门一起往上窜。别的车别了他一下，他能追上去骂三条街；路口起步慢了点，后座的乘客都能听见他牙齿咬得咯咯响。为此他没少吃亏，投诉、罚单、差点动手，日子过得乌烟瘴气。直到有一次，他载了一位情绪管理课的老师。老师下车时，没评价他的车技，只是平和地说：“师傅，车刹得住，人的脾气，也得刹得住。方向盘在你手里，情绪的方向盘，更得在你手里。”这句话像颗小石子，投进了老陈心里。后来再遇到糟心事，他准备破口大骂的瞬间，总会想起“刹车”两个字。他尝试深吸一口气，把到嘴边的咒骂换成一句嘀咕：“算了，都不容易。”奇迹般地，他发现怒火真的像刹车一样，慢慢停住了。他不再觉得是别的车在“欺负”他，而是自己选择了平静。如今的老陈，车里总是放着轻音乐，口碑好了，收入稳了，连高血压都降了下来。他常说：“以前是情绪开着我跑，累死。现在是我开着车，也管着情绪，自在。”
使用指南
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适合
需要自我激励、培养内在定力，或在情绪波动时寻求平静与掌控感的时刻。
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说说你读到这的感受吧...
共25条评论
奥黛丽丽本丽
把这句话设置成手机壁纸了，虽然经常被各种推送挡住。
03-15
潴潴0227
但有些情绪是该释放的吧？比如面对不公时的愤怒。
03-15
酒酿冬菜
心理咨询师朋友告诉我个方法：情绪上头时先问自己“十年后这事还重要吗”。多数时候答案是否定的，就像此刻我正用这个法子面对客户的刁难。
03-15
louie1228
每次想对家人发火前默数三秒，亲测有效。虽然有时候数到二就憋不住了。
03-14
啊LinLin呀
心理咨询师时薪八百的原因找到了——帮人从情绪监狱越狱。
03-14
蘑菇_2203
突然想到，这句话本身会不会是某种情绪宣泄？
03-14
MiuMiu酱、
那些说“永远理性”的人，可能只是没遇到真正戳痛处的事。
03-13
影子的人
我爷爷临终前抓着我的手说，他这辈子最后悔的就是年轻时总跟家人发脾气。现在我也当了父亲，每次想吼孩子的时候，都会想起他颤抖的手掌和这句话。
03-13
小揪
真正厉害的人不是没有情绪，而是像冲浪手驾驭海浪那样驾驭情绪。你看那些企业大佬，哪个不是表面云淡风轻，背后可能刚摔了第三个茶杯。
03-12
怪鸭历险记里的南妮
去年抑郁症最严重那阵子，这句话被我写在便利贴贴满整个房间。现在虽然偶尔还会情绪低落，但至少学会了不当它的提线木偶。
03-12