“以理性思考来逃避”迅速成为你首选的应对机制，但为此你将要付出失去与自身情感的联结这样沉重的代价。
你可以用一种疏离的、极具逻辑的方式来谈论愤怒等强烈的感觉（例如“我想从理论上来讲，我应该对此感到愤怒吧”），或者养成一种为自己的经历找理由的习惯。