调节坏情绪
1、找到原因并消灭压力的源头
情绪不好总有原因，找出原因进行分析与处理
2、学会用兴趣来化解
可拿出兴趣爱好来化解，当注意力高度集中时，将会有改善
3、学会倾诉
向朋友或父母大胆地敞开心扉倾诉，便会找到调整的方法
4、不断发现问题，不断改变思维才越来越好