가장 외로운 사람이 가장 친절하고 가장 슬픈 사람이 가장 밝게 웃는다. 왜냐하면, 그들은 남들이 자신과 같은 고통을 받는 것을 원치 않기 때문이다. 最孤独的人最亲切，最难过的人笑得最灿烂，这是因为，他们不想接受别人的自信和共同点。
— 《素媛》
當你學會了控制情緒 就知道什麼叫不值得
一句话推荐
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别让情绪做你的主人，这句话教你用清醒换自由
句子背景
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这是一句关于情绪管理与价值判断的箴言，它指出情绪控制能力的获得，会直接带来对事物价值的清晰洞察。当你不再被情绪轻易左右，你便拥有了筛选生活、辨别轻重的标尺。
趣味故事
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陶匠的泥土
老陶匠有个总爱生闷气的学徒。学徒常因陶土有一丝不匀、旁人一句无心点评就烦躁不已，摔坏半成品。一天，老陶匠递给他一捧掺了太多沙砾的劣土：“用这个，做你最好的作品。”学徒努力半天，作品依旧粗糙易碎，他更加气恼。老陶匠这才说：“看，你之前的怒气，就像这手里的劣质土。你用再好的手艺去应对它，得到的也只会是易碎的残次品。但当你学会先分辨泥土——也就是先管住你的情绪，你自然就知道，该把力气花在哪一团好泥上。不值得的，连碰都别碰。”学徒恍然，此后他学会在怒气升起时先停顿，如同筛选泥土。他发现，十件惹他恼火的事里，有九件就像那捧劣土，根本不值得他投入珍贵的专注去揉捏。他成为了一个不仅手艺好，而且出品极稳的陶匠。
使用指南
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适合
在陷入人际纷争、内心纠结或感到被冒犯时，用以提醒自己跳出情绪漩涡，进行理性价值评估。
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说说你读到这的感受吧...
共25条评论
发胀米奇
建议改成：当你学会控制食欲，就知道什么叫减肥
03-15
shuininghanbi
道理都懂，可深夜emo来袭时还是控制不住翻前任朋友圈
03-15
littlestar33
前年分手时在出租屋哭了整夜，现在回想竟觉得好笑。当时以为失去的是全世界，其实不过是清除了一个消耗型好友。情绪稳定后才发现，真正值得的从来不会让你如此狼狈。
03-15
黄灿灿acan
我老板应该把这句话贴会议室，他昨天因为PPT字体不对骂了半小时
03-14
单身情节
《庄子》里“不以物喜不以己悲”的境界，现代人能领悟一二就不错了
03-14
美芽媽媽又瘋又傻
我奶奶临终前说，她这辈子最后悔就是和邻居争了三十年宅基地。现在那块地建了停车场，两家人早已搬离。情绪是昂贵的易耗品，别浪费在不值得的战场。
03-13
中岛磨唧唧
这话应该纹在手腕上，每次想发脾气就低头看看
03-13
巴哥bart
真正学会控制情绪那刻，就像突然看穿了魔术师的把戏——原来那些让你心跳加速、彻夜难眠的人和事，不过是被自己过度解读的幻影。不值得三个字，是淌过滚烫眼泪后结出的冰凉痂。
03-13
dpuser_04259022532
建议搭配使用：当你学会控制钱包，就知道什么叫智商税
03-12
qwertfdf
作为心理咨询师见过太多案例：有人为领导一句批评失眠半月，有人因伴侣未回消息崩溃大哭。可当你能像旁观者般审视自己的情绪时，会发现90%的激烈反应都是对幻影的挥拳。
03-12