精神科治疗可以是一根救命稻草，但也可能是一把伤人的刀。最大的伤害不是你听到了病这个字，而是他们让你觉得你的感受和经历不值一提。请记住，你才是自己生命故事的专家。如果感到不对劲，你的声音值得被听到。你永远有权利寻找第二个意见，甚至换一个真正能与你并肩同行的人。