当我们在迷茫时，很多我们试图去做的事情，其动机往往都是第二种，即逃避焦虑和恐慌带来的痛苦。
让自己“平静的独处”的目的，是「允许」你的内在起冲突。
允许冲突的发生，是为了「和解」的达成。