所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求。

一个人怎么能进入你的脑袋,强迫你产生任何情绪?那才是真的不可能。别人或许会影响或说服你,可最后,是你自己在决定要选择什么样的感受。”

-- 《蛤蟆先生去看心理医生》

“因为愤怒能够非常有效地抵抗抑郁。愤怒的人从不觉得内疚,因为他们总在怪罪别人。他们自卫的方式,是把自己内在的恐惧对外投射到别人身上,这样就能把对自己的怒火转向别人。”

-- 《蛤蟆先生去看心理医生》

河鼠决定要用一顿午宴来纪念蛤蟆的康复。他说:“人们太容易让重要的事件就这么过去,忘记关注或为它们庆祝，也许是因为我们通常都只在事后才明白它们有多重要。”

-- 罗伯特·戴博德《蛤蟆先生去看心理医生》 《蛤蟆先生去看心理医生》

所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求。这能打破从童年延续而来的因果循环，让真实的自我摆脱过去经历的束缚，在自由中成为真正的自己。他决定要让自己活得更真实一点儿。

-- 《蛤蟆先生去看心理医生》

每一个生命一定都得经历开始、中间和结束这三个阶段，而开始的阶段会显著地影响后来的阶段。因此你对世界的看法是在人生的最初阶段里形成的。

-- 《蛤蟆先生去看心理医生》

但你要明白，世界还在继续运转，不会因为你情绪不好就停下来。

-- 罗伯特·戴博德《蛤蟆先生去看心理医生》 《蛤蟆先生去看心理医生》

没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。

-- 《蛤蟆先生去看心理医生》

我们看到的自己，并不一定总是我们喜欢的样子。从当下的你，变成你想成为的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。

-- 《蛤蟆先生去看心理医生》

水流默默地积聚威力，看似谦逊低调，可谁要轻视了它，它危险重重的能量就会爆发。

-- 《蛤蟆先生去看心理医生》