不是某人使我烦恼,而是我拿某人的言行来烦恼自己。

一句话推荐

title
完善

一句话点醒梦中人:你的情绪遥控器,其实一直握在自己手里

句子背景

title
完善

这句充满禅意的话语揭示了情绪管理的核心真相——外界只是触发点,真正的情绪反应源于我们对外界的解读和反应方式,是典型的认知行为心理学理念的通俗表达

趣味故事

title
完善

茶馆里的两种茶客

老张和老李常去同一家茶馆。某日服务员失手打翻了茶壶,茶水溅到两人身上。老张顿时拍桌怒斥:"你怎么这么不小心!"整整一天都为这事生气。老李却笑着说:"正好凉快凉快,这天多热啊。"转头继续悠闲看报。同样的意外,一个选择烦恼,一个选择豁达——原来烫人的不是茶水,而是自己对事件的反应。

使用指南

title
完善

适合职场情绪管理

当同事的批评让你郁闷时,提醒自己:我有权选择不被别人的话语定义

评论区

评论区

说说你读到这的感受吧...
55条评论

琪嘉_7298

经历过背叛的人尤其容易这样

02-11

樱呀伊呀

这句话让我想起去年被裁员的时候,整天怀疑是不是老板看我不顺眼,其实只是公司战略调整,自己脑补了一出宫斗剧。

02-11

彩虹淚光

所以现在看到负面评价都先问自己:重要吗?

02-10

是青姐啊

典中典

02-10

捞虎捞鼠

情绪管理课的第一节就该讲这个

02-09

寻味大C姐

抑郁症最可怕的就是这样吧,明明事情没那么严重,却总把别人的一个眼神一句话反复咀嚼,最后痛苦的都是自己。

02-09

Cassy。

佛教说的"我执"大概就是这个意思,把外界的声音都往自己身上套,就像背着别人的行李走路。

02-08

乐不颠儿

太真实了

02-08

我是船长_5132

想起那句"你对我的注解构不成万分之一的我"

02-06

洛小樱vita

需要把"关我屁事"刻在脑门上

02-06

更多好句