你要学会捂上自己的耳朵，不去听那些熙熙攘攘的声音；这个世界上没有不苦逼的人，真正能治愈自己的，只有你自己。

春眠不觉晓

是不是也说明，最终能依靠的，永远只有自己？有点孤独，但很真实。

Cynthia.CY

但完全不听会不会变成一种固执和封闭？有些声音还是值得参考的。

李昕亮

“不去听那些熙熙攘攘的声音”，这让我联想到信息爆炸的时代。我们每天被无数资讯、观点、噪音包围，手机一响就焦虑。有时候真需要主动断网，去公园散散步，或者就单纯发发呆。把外界的音量调低，才能听清自己内心真正想要什么，而不是被洪流裹挟着盲目向前。

龙泽

治愈自己，是不是也意味着要对自己更温柔一点，允许自己偶尔的脆弱？

草莓精

世界上没有不苦逼的人，但苦逼的形态各不相同。有人为生计奔波，有人为情所困，有人健康堪忧。关键在于，我们如何看待这份“苦”。是把它当作压垮自己的巨石，还是磨砺自己的砂纸？选择权其实在自己手里。自我治愈的过程，就是学会与苦难共处，甚至从中汲取力量。

一曲幽幽

真正能治愈自己的只有自己——这话太对了。我曾经有段时间特别依赖朋友的开导，每次难过就找他们倾诉，后来发现他们也有他们的烦恼，而且重复的安慰就像隔靴搔痒。直到我开始尝试每天写日记，把那些乱七八糟的情绪都倒出来，再一点点去梳理、接纳，才感觉慢慢在好起来。别人给的只是建议，路终究要自己走。

玛玛ma

真正的独立，是从精神上不再依赖外界的认可开始。

三吉儿

这句话很有哲理，但做起来太难了。捂住耳朵需要多大的勇气和定力？尤其是在这个社交网络无处不在的时代，别人的点赞、评论、比较，无时无刻不在影响着我们。或许，真正的成长不是完全隔绝，而是建立一道内心的过滤网，知道哪些该听，哪些该过。

狗崽子

治愈自己的过程，也是重新认识和接纳自己的过程吧。

小哪吒

想起一个朋友，她总活在别人的评价里，朋友圈发张照片要纠结半天，工作上一点质疑就彻夜难眠。后来她生了一场大病，住院期间与世隔绝，反而想通了。她说，当你在病床上连呼吸都费力的时候，才会发现之前在乎的那些声音，是多么微不足道。现在她活得特别洒脱，专注做自己喜欢的事，笑容都多了。