-📚知性女神💃 - 能不吃就不吃:中午前不摄入任何热量(水、黑咖啡、茶可以)。 - 非要吃:只吃高蛋白、高脂肪,绝对避开粥、面、面包、甜麦片、果汁。 - ** listen to your body:不饿别硬吃**