别给自己心理暗示：昨天你是什么样，今天就理应是什么样。很多时候，我们无能为力，就是因为不小心把错误的东西养成了习惯。阻挡你的，就是你对自己理所当然的纵容。坏习惯一旦被发现，它就得趁热改，再拖拖，就真忘了……