想修仙吗？
听好了
盘坐宁心，松静自然
唇齿轻合，呼吸缓锦
手须握固，眼须平视
收聚神光，达于天心
进入泥丸，降至气穴
绵绵若存，用之不勤
丹田气暖，肾如汤煎
气行带脉，炼已功全
丹田气足，督任并行
防危虑险，依脉运行
气归丹田，功成法明
有缘再会