不要把负面情绪传递到别人身上，朋友爱人也不行，每个人每天已经都很辛苦了，自己难受是成年人的优秀品质。

李薇加完班已是深夜，地铁空荡荡的。这一天糟透了：项目被否，还被同事甩了锅。委屈和愤怒像潮水般涌来，她第一个念头就是打电话给男友陈默，倒一肚子苦水。手指悬在拨号键上时，她想起了那句话。陈默是个程序员，最近也在为上线新系统连续熬夜，昨天通话时声音都是哑的。

她收回了手，转而走进一家还亮着灯的便利店，买了杯热美式。坐在窗边，她打开手机备忘录，开始疯狂地打字，把所有不爽、抱怨、甚至骂人的话都写了进去。写着写着，情绪好像找到了出口，从心里流到了屏幕上，渐渐不再那么汹涌。她甚至开始分析今天哪里可以做得更好。写完，她长按，点了删除。屏幕上“确定删除”的提示一闪而过，像把坏情绪清空进了回收站。

回到家，陈默果然还在书房对着电脑。“回来啦？饿不饿？我给你热点粥。”他转头，眼下有淡淡的青黑，但笑容很暖。“嗯，有点累，但看到你就好多了。”李薇笑了笑，没提今天的任何糟心事，只是走过去轻轻抱了抱他。那一刻她感到一种平静的力量——不是压抑，而是选择。她没有让今天的风雨淋湿他们共同的小窝，而是自己撑起了一把伞。这种自己处理好情绪，然后轻松地去拥抱爱人的感觉，或许就是那句话里说的，“成年人的优秀品质”。它让两个都很辛苦的人，互相成为了温暖的港湾，而不是情绪的垃圾场。