后来我渐渐明白，人对他人的需求越少，就会活得越自如越安详。没有人，哪怕他愿意，也不可能完全满足另一个人的需要，唯一的办法就是令自己的需求适可而止。所以我感到对你的需要太过强烈的时候，我便会责骂自己，会抑制自己，会想到贬低它，令它平凡一些，不致构成伤害。

三空

但有时候，强烈需要一个人不正是爱情最动人的部分吗？完全理性还算爱吗？

李喵喵miao

这让我想起《被讨厌的勇气》里说的：一切烦恼都来自人际关系。我们总渴望通过他人来确认自己的存在和价值，但这种确认永远无法真正填满内心的空洞。真正的自如，或许是意识到自己本就是完整的，他人的爱是锦上添花，而非雪中送炭。把需求收回来一些，不是变得冷漠，而是把那股汹涌的能量，用来浇灌自己这片土地。

雨雨YuYu5

可是完全没需求的话，人和人之间还剩下什么呢？会不会太冷漠了。

格格妹妹

看到这句真的瞬间破防了，想起和前男友分手前那段日子。我总是不停地想要他的陪伴、他的回应，甚至他朋友圈的一个点赞都能让我情绪起伏一整天。后来他累了，我也精疲力尽。分手后看了很多心理学的书，才懂这种过度的需求感其实是对自身价值的不确信。现在学会把注意力放回自己身上，养猫、学画画，虽然偶尔还是会孤独，但那种把快乐寄托在别人身上的窒息感真的消失了。也许真正的安详，是从停止向外界索取肯定开始的吧。

魚小默很憂傷

每次读到这种句子就觉得自己白活了，道理都懂，可一遇到喜欢的人又打回原形。

青菜呀

廖一梅总是这么一针见血。需求适可而止——这话说着简单，做起来像戒毒。我曾经对一个人有近乎病态的依赖，他的消息晚回五分钟，我就能脑补一出大戏。后来强行逼自己把聊天记录删了，把特别关注取消，把每天想联系他的冲动转化成写日记。过程像扒层皮，但熬过来才发现，以前那种“强烈需要”的状态，其实是对自己的巨大消耗。现在反而能更平和地喜欢人了，喜欢，但不捆绑。

杨慕依

“贬低它”这三个字好残忍，像在亲手掐灭自己心里最亮的那团火。

霏_蓓的宝贝

道理我都同意，可如果人人都适可而止，那爱情里那些炽热的、不理性的部分该放在哪里？

小韩【Han612126】

读这段话时，窗外正在下雨。突然就想到那些独自度过的夜晚，没有等谁的消息，没有揣测谁的心思，只是安静地听雨声、看书。这种不依赖任何人的平静，在过去是无法想象的。曾经以为被需要才是活着的感觉，现在却觉得，能妥帖地安放自己的欲望，不把它变成刺向自己或他人的刀，才是更高级的自由。

yongoni

读了好几遍，有点难过。我们最终都要学会亲手把自己的需求修剪成不会伤人的形状。