不要强迫自己做太多事情,留一些空间去思考，选择少量“应该做的事”,明确目标,认认真真地做到最好。剩下的时间让自己放松一下,不要安排任何事,静下心来思考,试着触碰内心真实的自我,学会寻找快乐,并接受它。