如果你发现有人批评你，在你生气前，先要问，你内心是否有一部分在批评自己。放掉那部分自我批评，你将较少受到别人的批评。
当你不对自己生气，慢慢你就不会对别人生气;你不苛责自己，你就不会对别人苛责;你不怀疑自己，这样你就不会怀疑别人，也会减少遭到别人的怀疑的时刻。