མི་ཚེ་ནི་ཚིག་ཇ་ཁ་མོ་ཞིག་དང་མཚུངས།
人生就像一杯苦的咖啡，

བྲོ་བ་སྒྱུར་འདོད་ཡོད་ན་གང་འདོད་ལྟར་སྒྱུར་ཆོག།
只要你愿意，就可以改变。