“父母应该做的第一点，就是让孩子们明白：你得不到你想要的一切，世界不是围绕你来旋转的，尽管你偶尔有这种错觉，但你最好平静接受这一点。第二点，人生三个基本目标：不作恶，开心，自己养活自己。如果能达到，就是很好的一生了。
— 冯唐
人不可能每一步都正确，我不想回头看，也不想批判曾经的自己。如果让我重来一次，以我当时的阅历和人性的认知程度，还是会做同样的决定。我感谢生活赠与我的一切，也相信人生没有白走的路。真正的成长不是怀疑自己，而是自我接纳。时间能改变人和事，时间也从未让我原谅任何人，我只是不在乎了。
无论你当前处于何种漩涡，只要自己愿意，总能找到更好的角度。只是有的人面对再好的事情时都盯着一点瑕疵不放，而有的人却能从任何一件糟糕的事情中找到闪光点并放大，忽视其他不足之处。
— 《认知觉醒：开启自我改变的原动力》
睡觉，喝水，阅读，运动，冥想，穿搭，存钱，练体态，练表达，复盘，爱自己。
千里寻月影，终是枉功夫。
如何了解自己的内心呢？静下来！静静去感受，保持内心的平静，不要念念不忘过去，不用时时担心未来。感受自己的心跳，双手的温暖，充满活力的一呼一吸……
我们被伤害的，正是希望对方给予的东西，恰是自己所匮乏的，希望能够从对方身上得到圆满，而当对方无法给予，造成我们的”伤痛”时，正是我们看到自身匮乏的机会。已经长大成人的我们完全有能力去弥补自己的匮乏，我们可以通过爱自己，宽恕对方，去完成自身的成熟。
爱情是两个人的事情，两个完全平等的、有独立人格的人的事情。你可以努力，但并不是你努力就一定会有效果，因为另一个人的思想和行为，你并不能左右。
成长型思维的人，在每次发现了新的证据以后，乐于用新的证据来调整自己的认知。不要认为自己过去的信念一定正确，而应乐于让新的证据改变它。
如果子女能够免于贫困，得到充满关爱的、可靠的和一致的养育，并远离父母冲突带来的伤害，他们就能快乐地成长。