了解自身情绪。自我意识，即感受发生时能够识别到感受的发生，是情绪智力的基石。
了解自身情绪，管理一身情绪，自我激励，认识他人情绪，处理人际关系。
智商高，情商也高的人，春风得意。智商不高，情商高的人，贵人相助。智商高，情商不高的人，怀才不遇。智商不高，情商也不高的人，一事无成。
同人打交道的人情商要高，同事情打交道的人智商要高。
戈尔曼把情商概括为以下五个方面的能力：（1）认识自身情绪的能力；（2）妥善管理情绪的能力；（3）自我激励的能力；（4）认识他人情绪的能力；（5）管理人际关系的能力。我把这五个能力简单归纳成：认识自己、管理自己、激励自己、认识别人、管理别人。
用智商解决问题，用情商面对问题。
新瓶装旧酒，旧人穿新衣，病急乱投医，遇事钱来急。黄鹂独自鸣，歌女满朝倾，千金买马骨，治国立大厨。皆是尘间事，事事不新奇，人性根难改，口味常更换。贫富有差别，老少已隔代，一代浪一代，需求永存在。
我不入你的局我不期待你的认可我不需要你的夸奖，也不害怕你的否定，你的评价、你的定义都不会影响我，因为我知道我是谁，我喜欢什么样的生活，我也不会轻易理会你的态度和情绪，别人的感受别人的因果都不该影响自己，我不再轻易地把时间和精力毫无门槛的浪费给别人，不在执着于我在你眼里是什么样子，
不要做个好人做个强大的人允许自己做坏人你本身就是不完美的自私的有道德瑕疵这一切理所当然如果你不感到羞耻你不感到抱歉就没有人将你送到被告席没有人有资格来评判你我们每个人都是自己幸福利益的第一责任人如果要抱歉的话也只能对自己抱歉抱歉曾经的我不够强大没有保护好你才给了别人审判你和伤害你
迷信外力过度期待贵人名师忽视自身能力提升而真正的庇护所只有自己。过度消费陷入消费主义陷阱将钱花在体现价值而非产生新价值的地方错失翻身机会。社交过度在无意义社交中消耗时间精力真正的人脉核心是自身有用”而非盲目集邮。执行力差：因短视和怕错产生拖延被畏难或完美主义困住看不到长期复利价值