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如果你想试着改变现在糟糕的状态 按我说的去做 翻翻你的行囊 弃去所有可有可无又非爱好的东西 看看你的行程 规划留出运动的机会及学习的时间 懒惰是快乐的天敌 运动会让你变积极 而后鼓励自己学习 以提升自己的能力

每天都能捉住一点点小闪光的话，就很值得庆祝，干杯！

煎和熬都是变成美味的方式，加油也是。

外界的声音都是参考 你不开心就不要参考

日出是免费的，春夏秋冬也是。

岁月悠悠，哀微只及皮肤；热忱抛却，颓废必至灵魂。

— 塞缪尔・厄尔曼 《青春》