你在能量和能力提升的过程中，会慢慢把事情做大。能力是一个不断交替提升的过程。你做事情能力提升了以后，可以再多做一点，然后能力又提升，再多做一点，能力又提升……这是一个上升的过程。
-- 俞敏洪 《俞敏洪：我的成长观》
人生最重要的是不能浪费时间，不能无所事事，不能不思考，不能总是重复做同样的事情而没有任何长进。人生不长进，我们就会在一个非常狭窄的圈里绕来绕去，就像驴推磨一样。一头驴推磨，一辈子可能走了十几万公里，但是它的眼光几乎一辈子就是那个磨。
-- 俞敏洪 《俞敏洪：我的成长观》
定时放空大脑，什么也不想,什么都不做，对保持智力生产力和创意来说，这样的放松至关重要。因此.很多人眼中"浪费的时间"反而是存储脑的"工作时间"
-- 特奥·康普诺利 《慢思考：大脑超载时代的思考学》
当你的注意力即将分散的时候，或者你即将向诱惑投降的时候，你需要静下心来，弄清自己的欲望。需要记住自己真正想要的是什么，什么才能真的让你更快乐。"自我意识"能帮你克服困难，实现最重要的目标。这就是我能想到的对"意志力"最恰当的定义。
-- 凯利・麦格尼格尔 《自控力》
对内接受自我，对外控制行动。 当你开始试着接受欲望时，请记住，控制欲望的反面不是自我放纵。
-- 凯利・麦格尼格尔 《自控力》
当你面对别人的目标时，增强免疫系统的最佳途径就是：在每天刚开始的时候花几分钟想想自己的目标，想想你会怎么受到诱惑，想要改变自己的目标。这就像疫苗一样，能保护你不受别人的感染。回想自己的目标能强化这个目标，避免你感染他人的目标。
-- 凯利・麦格尼格尔 《自控力》
我们会高估成功人士的能力，同时低估运气和环境的影响。而对于失败者，我们则会低估他们的能力。
-- 特奥·康普诺利 《慢思考：大脑超载时代的思考学》
我们身体里的所有细胞都会定期更新，除了子宫里的卵细胞和大脑里的神经元以外。不过也有例外，比如说，大脑里负责长期记忆的区域就会不断更新。新细胞的产出会随着年龄的增长而减少，但确不会彻底停止。
-- 特奥·康普诺利 《慢思考：大脑超载时代的思考学》
人的大脑拥有三套负责认知，决策的脑系统，分别是反射脑，思考脑和存储脑。反射脑快而原始，它自发而无意识地处理问题。思考脑慢而成熟，它会消耗大量能量，而且很容易疲劳。还有时刻等待空闲的存储脑，它负责存储信息和激发创意。
-- 特奥·康普诺利 《慢思考：大脑超载时代的思考学》
勇的意思 明明知道不完美，或者明明有了恐惧以后，你还能接受，并且在恐惧中继续努力 在不完美中寻求更加完美的未来，这样才可能有相对完美的结果。
-- 俞敏洪 《俞敏洪：我的成长观》