我慢慢明白了为什么我不快乐，因为我总是在期待一个好结果。看一本书期待它让我变得深刻，跑一会儿步期待它让我瘦下来，发一条朋友圈期待它被回复，对别人好期待被回待以好。但其实不是所有的期待，都能让自己得到一个好结果。 人生大多数期待，都注定会落空。 当你降低了期待，余生收获的都是惊喜。
以前对恋爱脑的女生和处在家暴中的女人的默默忍耐，很不理解，有种怒其不争的无力感，直到读到：世间本就参差不齐，做不到感同身受，保持沉默也是一种善良。
在恋爱的游戏场上，人能够深入学习自己和他人。恋爱会帮助我们了解自己的欲望、嫉妒、控制欲、利己心、宽容和超脱。
家庭最大的悲剧，不是困于贫穷，而是死于内耗。人们日常所犯的最大错误，是对陌生人太客气，而对亲密的人太苛刻。生活中，最难的不是包容有距离感的外人，而是对近在咫尺的家人和颜悦色。把家经营好，是人一生最好的风水。大事不争输赢，小事不辩对错，不攒隔夜仇，不算旧时账，才能家风和顺，幸福绵长
夸而不过，心意比修饰更重要。 由衷地赞许，不吝啬赞美之词。 人们会将你的话语珍藏一生，当你已经将这些话置于脑后，对方仍会在心底一遍遍重温。
-- 卡耐基 《人性的弱点》
人生成长必然要经历的三件事，要学会接受“父母的平庸，自己的平庸，子女的平庸”。
因追求最佳而丢掉了足够好。 不是因为状态不好，所以不工作，而是因为不工作，所以状态不好。 如果你想掌握一种习惯，关键是从重复开始，无需力求完美。
不要为别人的情绪买单，做自己心情的主人。冷静克制不从众，明辨是非不跟风，心绪稳定不慌乱。多在意自己，少关注别人，是一个成年人的顶级自律。
“他人的幸福不会削减我的幸福”。 直到有一天，我意识到，我嫉妒别人，只是嫉妒他们的某些方面，而我不可能只拥有我嫉妒的那些东西。 如果你不愿意与别人进行百分之百的交换，忌妒就毫无意义。
-- 《纳瓦尔宝典》