你的身体是你的庙宇，保持它的纯净和美丽是一项神圣的责任。
真正的力量不在于你能够举起多重，而在于你能坚持多久。
与其追求短暂的满足，不如投资长期的幸福。
减肥不是目的，健康才是。当你真正开始关心自己的身体，体重自然而然会回归到合适的位置。
减重并非一日之功，而是每日选择的结果。
健康的饮食习惯，加上规律的锻炼，是塑造理想体型的基石。
每一次挥汗如雨的锻炼，都是为了遇见更好的自己。
未来属于那些相信梦想之美的人。
— 埃莉诺・罗斯福
一个人如果思虑太多，就会失去做人的乐趣
— 威廉・莎士比亚
