长大成人的根本， 不是妥协，而是智慧与平衡： 既接纳人生不可避免的艰难， 又不放弃把它变得更好的努力。 也就是说， 既要直面永远得不到 你想要的世界的事实， 但又绝不放弃心中想要的世界。 ——苏珊·奈曼
我写下这本书，是因为陈词滥调最真，时间会疗愈，隧道尽头真的有光，乌云背后也总有一线曙光。文字有时候可以让你自由。
-- 马特·海格 《活下去的理由》
每个人的头脑都是独一无二的，它们发生故障的方式也是独一无二的。
-- 马特·海格 《活下去的理由》
我是个失败者，半途而废的人。我一事无成，未来毫无希望。我正滑下深渊，即将不幸变为抑郁症的猎物。但我并未意识到这一点，或者我并不在意。我只想着逃离。
-- 马特·海格 《活下去的理由》
在你心里住着一个金光灿灿的你，那个人爱你，想要你赢、获胜、快乐。
-- 马特·海格 《活下去的理由》
你不需要这个世界理解你。 ——马特·海格 《活下去的理由》
-- 马特·海格 《活下去的理由》
无所事事的时候不要有罪恶感，也许工作比无所事事对世界的危害更大。
-- 马特·海格
其实抑郁症不是一个能用“意志力”解决的问题，至少不是那种“别想太多，挺住就好”的意志力。它更像是一种对情绪的放大和锐化处理，一种从平淡到诗意的转变。
-- 马特·海格 《活下去的理由》
当你感觉忙得没时间休息，就是你最需要找时间休息的时候。
-- 马特·海格
为了和其他人一样，我们失掉了四分之三的自己。爱就是重新找回那四分之三自己的方式。
-- 马特·海格 《活下去的理由》