重要的不是过去，而是你怎么看待过去，而我们对过去的看法，是可以改变的
-- 《被讨厌的勇气》
自律应该是找到自己的规律，而不是自己逼自己。
-- 《心灵激荡：老俞对谈录》
真正的坚持都不累，所以不存在坚持，它其实是一个很享受的过程。
-- 俞敏洪 《心灵激荡：老俞对谈录》
了解了现在的行为方式和情绪表达的内在原因，一切都开始逐步拨云见日了。
健康的心理状态和关系应该是平等、尊重、自主
了解自己能给自己什么，并且能在一定程度上满足于这些自己给自己的东西，这种“自给”与“自足”相结合的状态才是真正的独立心态 --《隐形创伤》
一个人的边界感越强，心理也就越健康； ---《早安，怪物》
真正的理想具有能动性，它能刺激人们去接近它，在人的成长和发展过程中不可或缺，真正的理想引导人谦逊
-- 《我们内心的冲突》
深刻观察而采取的行动比由消极心态引发的行动更为有效
-- 《当下的力量》