“人活一世的真相：不过是在爱恨情仇、悲欢离合里反复打滚，看透了轮回的苦，才能生出真正的慈悲与平静。”
-- 《生死疲劳》
做自己并不意味着 从出生到死亡都做同一个自己， 做自己意味着， 要在一种不可逆转的 “成为”的过程中， 与同样在改变的他者 一起不断改变。
-- 凯特·柯克帕特里克 《成为波伏瓦》
打破重组需要巨大的心理能量，而我们每个人都有强烈的维持现状的倾向，我们习惯了旧有的生活模式，即使不舒服，也要先这么将就下去。
-- 《越整理，越轻松》
没脾气的人不是生起气毫无威慑力，而是他对所爱之人的无限纵容而已。
她是一个能够改变自己命运的人，而我只会在自己的命运里随波逐流。
-- 《第七天》
不要让眼泪陪你过夜
你本就从黑夜中来 还想披一身光明 哪来这种好事
-- 《永夜星河》
都说人际交往很难很累， 其实说到底不过两句话， 关你屁事， 关我屁事。
-- RUKA
自律的第一步 就是先学会尝试去克制 就像减肥一样 克制就是一门自律的必修课 当然中途免不了坚持不懈的努力 但尝试去克制就是你迈出的第一步 任何事情都是如此 有舍才会有得 当克制成为下意识的习惯 克制也就自然而然地变成了自律
岁月浅浅， 余生漫漫。 生活需要质量， 身体需要健康。 日子需要快乐， 心情需要舒畅。