每天三次，一分钟注意力审计 1、我的注意力现在在哪里？ 2、身体哪个部位有紧绷感？ 3、周围有什么之前没注意到的细节？ 坚持2~3周后，你会明显感受到变化
稀缺状态会像魔咒般控制住人们的大脑，令人们的视野变得狭隘，降低洞察力和思维的前瞻性。穷人不是对钱想的不够多，忙碌的人也不是对时间想的不够多，正是因为他们想的太多才陷入了心理上的稀缺状态，导致压力占用了他们的大脑，白白消耗了认知资源。
孟武伯问什么是孝。孔子说：“除生病不能避免外，不要让父母担忧子女的任何事情。
-- 孔子 《论语》
站在高山之巅，才能目睹大河的奔涌之势；身处群峰之上，更可感长风的浩荡无垠。追风逐月，莫要驻足停留，因为平芜的尽头，便是春山般的希望。
活着的花有万种开法
乡愁的褶皱 敬山川一杯陈酿，敬晚风半句诗行， 敬旧巷翻新的砖瓦，斑驳里藏着年少的谎。 离家的路有多长，归途的泪就有多烫， 原来时光是无声的河， 推着人长大，却推不走故乡。
太过于焦急的话，走到半路就会疲惫不堪，但闲散过了头也是不行的。 ——稻泉连
人生没有最好的年龄，只有最好的心态。我们争不过岁月，也跑不过时间，唯有以自己喜欢的方式，过好每一个日升日落。人生要学会与自己和解，两分看淡，三分释怀，五分爱自己，往后余生，善待自己，不生气，不取悦，不拿别人的错误惩罚自己。
我会永远陪伴你，不论以怎样的形式存在
人之情长守，人之意长存，爱人也要爱己，爱她也要爱你。