有胆有识的治疗...

人和外界关系的四个阶段 第一，事情发生在我身上，我是一个受害者。（小我） 第二，事情为我而发生，所有发生皆有缘由。 （觉知） 第三，事情发生了和我无关，我是抽离的观察者。（抽离） 第四，事情经由我而发生，我是所有事情发生的通道。（真我，大我）

— 李一诺 《力量从哪里来》

真正的光明，绝不是用没黑暗的时间，只是永不被黑暗所掩盖罢了。 真正的英雄绝不是永没有卑下的情操只是永不被卑下的情操所屈服罢了。 所以你要战胜外来敌人之前先得战胜你内在敌人，你不必害怕沉沦堕落，只消你能不断的自拔与更新。

— 罗曼罗兰

孤独的对面不是和别人在一起的温暖，而是面对自我的勇气，当我们能够直面时，就会知道人生的本质不是苦，而是巨大的爱和喜悦。

疗愈伤痛，唯一的路径就是感受它！

物理规律是给予越多，剩下越少。而人生的规律是给予越多，收获越多。 所以我们想收获什么就要给予什么，比如想要收获爱，就给予爱，给予本身并不难，难的是不仅给予我的亲人，爱人，还给予遇到的所有人包括一面之交的人，甚至是你怨恨的，鄙夷的人，我们能“无差别给予”的时候，我们就自由了。

人生不是客观的经历，恰恰相反，是主观的过程。 最终我们是谁？想要过什么样的生活？不是别人能定义和决定的，只有我有权利有能力定义自己的人生，所以遇到困境的时候提醒自己，很可能是我们画地为牢了。钥匙就在我们自己手里，我们永远可以做出不同的选择。

我们向内探索自己的根扎的越深，向外伸展的枝叶也就越茂盛，因为我们越和世界的本意相连，就会有越多的经历，能量，灵感和创造力，就能由内到外生活表里，一致达到自洽和丰盈。

— 李一诺 《力量从哪里来》

了解自我是一段无尽旅程，不管现在在哪，有多少次反复，也要坚信你正在走向开悟和幸福。

人都是离苦得乐的，人得不到盲区以外的幸福和财富。

低情商的两个表现：1）把好脸给外人，把坏脸留给家人；2）不断地给家人讲道理。