每一个下定决心改变的人，只要有一个信念秉承，上帝都会帮你。
what！一上来将麸质从我的饮食中排除，得维持两个星期。然后再攻击饮食中多余的糖和奶制品，同样是两个星期。 但是不是改吃不同东西就结束了，还要学会调整吃的方式。如何让食物真正契合身体的需要，在身体想摄取的时机，给她真正想摄取的食物。
错误的饮食方式会导致发炎inflammation。 德约
或许我的问题不是在生理，而是在心理：我做了冥想、瑜伽，努力让内心保持平静。我像是上瘾一样训练：每天14个小时，一心一意只想着提升心理和身体能力。而在这个过程中，我成为世界排名前十名的选手。
职业网球是连续11个月的漫长赛季，保持平稳表现的关键是，能够在比赛与比赛之间的间歇期迅速恢复。
然而，每当我朝着梦想迈出一大步，就会觉得好像有根绳子缠住了我的身体，把我往回拉。 #平台期 平台期必须精神休息放松压力。修复+为下一阶段储能。 应对平台期很难。我跟德约面临了一样的难关。 trap。inspiration（灵芝）
在当今职业网坛，不论球技水平、体能训练或是心态，一丝丝的改变足以造成很大差异。我勤练举重，每天早上和下午练球，每天骑自行车或是连续跑步好几小时，我的体能没道理不好。我换了防护员，找寻新的训练方案；我也换了教练，希望球技上的进步能帮我摆脱魔咒；我动了鼻腔手术，希望可以让呼吸更顺畅。
科里亚在赛后说：“显然他已经疲劳了好一段时间，人的身体状况很好的时候，应该能够在炎热天气下打长时间的比赛。”
但我的身体有些问题（*我看到的德约拥有一具非常出色的躯体。这是我的第一印象。非常出色的躯体。），不健康，不强壮。有人称之为过敏，有人称之为气喘，有人就说是体能不佳。但无论那问题叫作什么，都没有人知道该如何解决。 德约
接下来的13年，我人生中的每一天都用来达成目标。 德约