不要让焦虑这个“强盗”夺走我们生活中的幸福。
— 卿辞.
完善
如果你相信所有不好的感受都会很快过去，那你就可以学会如何与它们相处，尽管这的确会让你不舒服。
— 卿辞.
完善有时你会发现，在黑暗中你会更了解自己…………这要比在光亮下更能看清自己。
— 卿辞.
完善把你的情绪想象成顺着小溪漂流的落叶……不加评判地观察它们，让它们静静地流走。
— 卿辞.
完善当生活似乎变得让你不堪重负时……做个深呼吸……一次只专注于一件事。
— 卿辞.
完善有时候，思维方式是我们最大的敌人。
— 卿辞.
完善像父母鼓励自己的孩子那样与自己对话。
— 卿辞.
完善当事情让人感到不知所措的时候……可以把它们按类分或者分成一小块一小块的。
— 卿辞.
完善如果你花太多时间关注那些你无法掌控的事情，你可能就会感到焦虑。相反，试着把注意力转移到能掌控的事情上。
— 卿辞.
完善如果失败了，掸去身上的灰尘，记住自己是有价值的。
— 卿辞.
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