如何捕捉灵感？ 第5点身体会对你的生活习惯有所反馈 第6点直觉。给一起来路不明，无法解释信息开绿灯，就像丘吉尔一样
-- 《认知觉醒 作者 周岭》
无论在生活中还是学习上，凡是被某件事击中，“动了感情”，就要有意识的提醒自己，质问原因。 先用感性能力帮助自己选择，再用理性能力帮助自己思考。 只有那种大致能看出点思路，但又要动点脑筋的题目，一定要多做。 小事听从你的脑，大事听从你的心。
-- 《认知觉醒 作者 周岭》
德国心理治疗师伯特.海灵格曾这样描述人们对烦恼的态度，受苦比解决问题来的容易，承受不幸比享受幸福来的简单。 多数人为了逃避真正的思考，愿意做任何事情。真正的困难总比想象的要小很多 恐惧就是一个欺软怕硬的角色，你躲避他，他就张牙舞爪；你正视它，它就原形毕露。
-- 《认知觉醒 作者 周岭》
消除模糊之于学习的认知和意义，不可不察 谁都愿意做高耗能的事-消除模糊，制造清晰。
-- 《认知觉醒 作者 周岭》
耐心就是这样不能急于求成，允许自己缓慢的改变甚至经常失败，但是无论结果如何和自己对话都会产生效果 最后面对困难，主动改变视角，赋予行动意义 要想办法看清那些想做之事的意义和好处你看到的维度越多耐心就会越强 想办法让本能脑和情绪脑能感受到困难事物的乐趣并上瘾才是理智脑的最高级的策略
-- 《认知觉醒 作者 周岭》
耐心不是毅力的爱的结果，而是具有长远目光的结果。 认清自己所处的阶段，只要持续创造价值，别人的今天就是自己的明天。
-- 《认知觉醒 作者 周岭》
要想让自己高效的成长，必须让自己始终处于舒适圈边缘，贸然跨到困难区会让自己受挫，而始终停留在舒适区会让自己停滞。
-- 《认知觉醒 作者 周岭》
当我们清楚了上述规律之后，就能在面对长期的冷静或挫折失败时，做作出与他人不同的选择。有人选择放弃，我们继续坚持。
-- 《认知觉醒 作者 周岭》
耐心:得耐心者得天下 要想有所成就，必须保持耐心，延迟满足。 我深知这些品性会毁人一生，至少会让人庸碌无为，因为缺少耐心这一品质，再多的努力也会白费。 缺乏耐心，是人类的天性。 认知规律，耐心的倍增器。
-- 《认知觉醒 作者 周岭》
所以就像同一个老师上课总是有人是学霸也总有人是学渣一样，从入门到精通本身并非标题党，因为自我提升的关键从来不在书本身而在看书的人。
-- 《高三突围:高三党从入门到精通》