你不是你的思想，你是观察思想的人
我们一天会产生数万个念头，并常常把这些念头当作“我”。于是，当“我是个失败者”的念头出现时，我们就真的陷入了失败的情绪中。张德芬在书中清晰地指出：你不是你的思想，你是那个能够意识到这些思想的观察者。
这个区分具有解放性...
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包包_2448别再向外寻找答案了，你的困境根源都在这里
我们总以为，是外界的压力、糟糕的伴侣、不顺的工作让我们痛苦。但张德芬在这本书里，用一个精巧的故事告诉你：外面没有别人，只有你自己。
书中两个主角，幸雄和向东，一个是面临破产的中年男人，一个是遭遇婚姻危机的高知女性。他们...
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tginkstone原来，我们都在重复父母的“命运剧本”
《活出全新的自己》戳破了一个很多人不愿面对的事实：我们的人生，很大程度上在无意识地重复着父母的模式，尤其是他们的情感模式和应对痛苦的方式。
书里深入探讨了“原生家庭”的影响，但它没有停留在简单的批判和抱怨层面。它指出，...
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小红薯那个让你痛苦的人，其实是你的“功课”
生活中总有些人，像“定制”的一样精准地激怒你、伤害你。以前我觉得是自己倒霉，遇人不淑。看完这本书才明白，这些人其实是我们的“镜子”和“功课”。他们之所以能刺痛我们，是因为他们照出了我们内心不愿意面对的部分——也许是自卑，...
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三番包故事里的心理学，更容易入心
用小说形式讲成长，比纯理论书亲切多了。看着幸雄和向东的故事，就像照镜子，总能找到自己的影子。在别人的故事里，流自己的眼泪，悟自己的道理。
小马Matt
《活出全新的自己》经典语录
书籍
“一本让你看清自己的“心理地图”，看完后你会发现，原来情绪和伤痛都有它的意义。”