真正的倾听，是停止内心的独白
本书关于人际沟通的见解令人醍醐灌顶。我们多数时候的“听”，只是在等待自己发言的间隙，内心早已准备好反驳或指教的独白。这导致了无数误解和冲突。平和之道要求我们，在倾听时，完全清空自己的预判和剧本，百分百地专注于对方的言语、...
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Halo_220“慢”是一种被遗忘的竞争力
在崇尚速度的时代，这本书为“慢”正名。它所说的慢，不是拖延或低效，而是一种深思熟虑的节奏，一种允许感知充分展开的从容。吃饭时慢一点，品尝滋味；做决定时慢一点，看清全局；说话时慢一点，让言辞经过心的过滤。这种“慢”带来的深...
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静静的小心思别把修行当成另一个待办事项
阅读时，我不断警醒自己：追求“心地平和”，千万别又把它变成人生清单上一个需要达成的绩效，一种新的焦虑来源。本书的宝贵之处在于，它消解了修行的“神圣感”和“距离感”。平和之道，就在洗碗时感受水流，就在堵车时观察呼吸，就在即...
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三杯然诺接纳，是比对抗更强大的力量
我们习惯于对抗——对抗问题，对抗情绪，对抗不完美的自己。但本书提出了一个悖论：真正的改变始于全然的接纳。接纳此刻的焦虑，接纳自己的无力，接纳生活就是充满无常。这不是消极认命，而是像水接纳容器一样，先如实地看见和承认现状，...
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美妆教程博主平和不是没有情绪，而是不被情绪淹没
修行目标不是变成没有喜怒哀乐的石头，而是让情绪如云朵般飘过心空，你清晰地知道它来了，看着它变化，然后目送它离开。你始终是那片广阔的天空，而非任何一片云。
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