疲惫感的根源：你的心理能量正在被“无效会议”耗尽
为什么没干什么体力活，却感觉心力交瘁？《心灵管理》的解释是：你的心理能量大部分消耗在了内心的“无效会议”上。反刍过去的错误（复盘一场失败的会议），担忧未来的风险（召开一场恐怖的预案会），在无关紧要的选择上纠结（开一场冗长...
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XxianN自尊不是感觉，而是你内心“公司”的市值
自尊常常被理解为一种“我很棒”的感觉。但感觉是飘忽不定的。《心灵管理》提出了一个更稳固的模型：自尊，是你对自己作为内心“公司”CEO的管理能力的信任度，是这家公司的内在“市值”。当你管理有方，公司运营良好，各部门协调，不...
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我叫陈小希。焦虑不是你的敌人，它是过于尽责的“安全员”
我们总想消灭焦虑，但这本书提供了一个温暖而深刻的视角：焦虑，是你内心那个极度尽责的“安全员”或“风控官”。它的职责就是预判所有风险，拉响警报。它的“工作表现”越出色，你感受到的警报就越刺耳。
管理焦虑，不是开除这位忠心...
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一粒红尘_2243“自我接纳”不是躺平，而是优化管理的前提
很多人把自我接纳理解为对自己缺点的纵容，从而走向懈怠。《心灵管理》澄清了这一点：真正的自我接纳，是管理的前提。就像一个公司CEO，你必须先承认并了解公司目前真实的人员构成、财务状况和存在的问题，才能进行有效管理。否认问题...
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老虎_3146决策困难？可能是因为你内心的“董事会”分裂了
面对重要选择犹豫不决时，我们常以为是信息不足。但《心灵管理》提出了更深层的原因：你内心的“董事会”成员（代表不同价值观和需求的子人格）意见严重分歧。感性的部分向往A，理性的部分推崇B，恐惧的部分则想原地不动。
这时，强...
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genii龟龟
《心灵管理》经典语录
书籍
“一本让你重新认识“内心秩序”的实操手册，读完才发现，我们一直在错误地管理情绪。”