所谓成熟，就是学会“算了”
年轻的时候，凡事总要争个对错，讨个说法，心里容不下一粒沙子。觉得“算了”是懦弱，是屈服。但随着年龄增长，尤其是读了这样的书后，才明白“算了”是一种智慧。它不是是非不分，而是明白世界并非非黑即白，人与人之间很多纠葛本就无解...
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园子爱吃肉“不纠缠”的背后，是充分的自我接纳
能够坦然放下，是因为内心没有那么多“必须”和“应该”。为什么别人的一句话会让你纠结很久？往往是因为它触动了你内心“我不够好”的恐惧。小川糸的文字之所以有疗愈效果，是因为她从头到尾都透着一股“这样也可以”的宽容。对自己宽容...
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摸摸我的小脸蛋从“为什么是我”到“好吧，然后呢”
面对不顺心的事，我们的第一反应往往是受害者思维：“为什么这种事会发生在我身上？”这种质问本身就意味着纠缠的开始。小川糸教会我们转变思维频道，跳过无解的“为什么”，直接进入建设性的“然后呢”。事情已经发生了，我现在的感受是...
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enterit清理心理空间，和清理房间一样重要
近些年盛行“断舍离”，多指对实体物品。而小川糸这本书，堪称“心理断舍离”的指南。那些陈年的怨念、无解的尴尬、微小的嫉妒，就像堆在心灵角落的杂物，占地方，积灰尘，还影响通风采光。定期审视，果断地把那些只会带来“别扭”感的记...
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Sharon吃货宝宝她教会我，给情绪一个“保质期”
读这本书我学到最实用的一点：给负面情绪设定一个“专属时间”。比如，为了某件事感到生气或委屈，那就告诉自己：“好，我为这件事生气十分钟。”在这十分钟里，可以尽情懊恼、吐槽。但时间一到，就像闹钟响了，这件事就过去了，不再提起...
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