“自我同情”比“自尊”更重要
我们总被教育要维护高自尊，但青音引入了“自我同情”这个更温柔、更有力的概念。自尊关注的是“我好不好”，容易在受挫时崩塌；而自我同情关注的是“我此刻很难过，我需要关怀自己”。前者是评价，后者是接纳。在失败、自责时，对自己说...
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吃梨少女Ali热爱的反面不是憎恨，是麻木
这是书中一个极具穿透力的观点。我们常常以为，强烈的情绪如憎恨、愤怒是爱的反面。但青音指出，对生活和关系伤害最大的，其实是麻木，是“无所谓”，是“算了”。憎恨至少还包含着能量和在意，而麻木是心灵能量的彻底枯竭。因此，找回勇...
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雪梨有点甜别用“热爱”绑架你的职业
在谈论工作时，青音缓解了许多人的“热爱焦虑”。不是每个人都必须，都能找到一份与激情完美契合、称之为“事业”的工作。将“热爱”作为对工作的唯一要求，是一种理想化的负担。她认为，对一份工作的态度可以有很多层次：它可以是一种谋...
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贼啦二金句的密度刚刚好
书中不乏让人心头一颤或豁然开朗的句子，但它们都自然生长在叙述里，不是为了造金句而硬写。每一句都贴合主题，像一颗颗小星星，照亮某一段具体的迷茫。值得画线，也值得回味。
J_eason_ing焦虑时代的心理按摩
当你被内卷、焦虑压得喘不过气，感觉自己在麻木地“活着”时，这本书能帮你轻轻松一口气。它不会打鸡血，而是帮你看到焦虑的根源，并告诉你：慢下来，感受当下，也是一种勇气。
Yuyaw_
《愿有勇气去热爱》经典语录
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“这本书像一针温柔的强心剂，在你犹豫不决时，轻轻推了你一把。”