它不是答案，是指向月亮的手指
有人批评这本书内容重复，或者没有提供系统方法论。但这恰恰是它的设计。它不提供可以让你头脑“掌握”的知识体系，因为那又会变成一个新的思维牢笼。它像一根手指，反复地、不厌其烦地指向同一个方向——你的内在体验。它要求你亲自去“...
展示
昆明美食台关于“痛苦之身”的惊人洞见
“痛苦之身”是托利提出的一个核心概念，指每个人内在积累的旧有情绪痛苦能量场，它会不定期地苏醒，渴求更多的痛苦经验来喂养自己。当我们莫名陷入强烈的情绪低落、愤怒或自怜时，很可能就是“痛苦之身”被激活了。认识到这一点是解放的...
展示
EIcyhuang现代人的心灵急救手册
在信息爆炸、焦虑泛滥的时代，这本书堪称心灵急救手册。当你被压力淹没、被情绪控制时，随便翻开一页，读上一两段，它能迅速将你从思维的漩涡中拉回地面，回到身体的实感中。这种即时安抚的效果，胜过很多长篇大论的心理咨询文章。
986zzzz身体：通往当下的门户
一个非常实用且强大的工具是“感受内在身体”。托利多次强调，将注意力从头脑转移到身体的内在能量场，是瞬间进入当下的捷径。当你感到被思绪淹没时，试着去感受双手、双脚的细微生命感，或者腹部深处的呼吸起伏。思维会立刻慢下来。身体...
展示
允仔🌷小我的把戏：为什么我们离不开痛苦？
书中对“小我”的剖析令人拍案叫绝。小我（Ego）就是那个虚假的自我感，它靠认同于思维、情绪和反应而存活。它最狡猾的地方在于：它甚至能认同于“痛苦”和“受害者身份”来壮大自己。我们有时沉溺于悲伤或愤怒的故事中不愿出来，就是...
展示
雪琼欧尼 설경
《幸运之书》经典语录
书籍
“如果你厌倦了大脑里永不停歇的噪音，这本书就是你的静音键。”