与自己的和解之书
我们花了太多时间与外界较劲，与别人比较，却很少和自己和解。这本书就是一个契机，引导你去接纳那个不完美、会累、会失败、有时只想躺平的自己。它说，那个“不够好”的自己，也值得被爱，值得拥有平静和快乐。阅读的过程，就是一场与自...
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李阿雪我们痛苦的根源，往往是对“正常”的执念
阅读《人生不必太用力》这类理念，我最大的感触是：我们绝大部分的心理痛苦，并非来自具体的挫折，而是来自一种顽固的信念——“我的生活/情绪/状态，不应该像现在这样”。
我们内心有一个关于“正常人生”的完美剧本：二十岁该如何...
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亚亚亚儿它不是解药，而是一份地图
最后要清醒的是，《人生不必太用力》不是包治百病的解药，不能解决所有现实困境。它更像一份心理地图，当你迷失在“努力”的丛林里感到疲惫不堪时，它为你指出一条可能通向开阔地的小径。它不保证成功，但承诺更多的内心平和。实践它需要...
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我也是醉了醉了焦虑的反面不是平静，是具体
我们常常因为对未来的模糊恐惧而焦虑，进而想用“更努力”来对抗这种不确定性，结果往往力不从心，更加焦虑。这本书给出的方法是：回到具体。焦虑是一片笼罩的迷雾，而具体的行动是一盏能照亮脚下几步路的灯。不必用力思考“我的人生该怎...
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NAMASTE_“课题分离”是人际关系中的减负神器
人际关系是让我们感到“心累”的主要领域之一。太多时候，我们为别人的情绪负责，为别人的期待买单，活得沉重不堪。这本书强调的“课题分离”（源自阿德勒心理学）堪称一剂良药。简单说就是：分清楚什么是你的事，什么是别人的事。别人的...
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rainbow
《人生不必太用力》经典语录
书籍
“当你觉得生活压得喘不过气时，这本书会温柔地告诉你：放轻松，你已经足够好了。”