别再“自律”了，你需要的是“改变力”
我们生活在一个崇尚“自律”的时代，仿佛所有问题的答案都可以归结为“你不够自律”。然而，《改变力》这本书提出了一个更本质、也更慈悲的观点：大多数人的失败，并非意志力的溃败，而是“改变系统”的失灵。
作者犀利地指出，单纯依...
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,、志厮步于!！实用主义者的成长指南
没有空泛的理论，全是能立刻上手的策略。如果你厌倦了“只要努力就能成功”的鸡汤，需要一些实实在在、基于心理学原理的“行动杠杆”，这本书就是为你写的。它像一把手术刀，冷静地剖析我们行为背后的bug，并提供补丁。
木笛关于“习惯”最清醒的认知
我们常说“习惯决定命运”，但习惯是如何形成的？《改变力》给出了一个清晰易懂的“习惯回路”模型：提示→渴求→反应→奖赏。要想改变坏习惯，不是靠蛮力压制，而是需要在这个回路的每个环节进行干预。你可以移除“提示”（如把零食藏起...
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不想太嚣张它不是鸡汤，是改变的操作手册
市面上很多个人成长类书籍充满了鼓舞人心的故事和格言，读的时候热血沸腾，合上书后一切照旧。《改变力》的不同之处在于，它的实用性极强，几乎可以当作工具书来用。每一章都针对改变的一个特定障碍（如拖延、恐惧、旧习惯的引力），并提...
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我是阿娇
《改变力》经典语录
书籍
“如果你正困在生活的惯性里，这本书或许能给你一记清醒的耳光。”