生命没有对错，追求快乐是责任。大多数的痛苦不过是自制的不幸。
— 素黑 《自爱，无需等待》
句子背景
出自知名心灵作家素黑的《自爱，无需等待》。她常年深耕心理疗愈领域，主张通过自我对话来接纳情绪。这句话是她对现代人焦虑根源的深刻洞察，鼓励人们停止精神内耗，从自责中解脱出来。
展开全文...
完善
《自爱，无需等待》经典语录
书籍
“当全世界都告诉你“你不够好”时，这本书温柔地拍了拍你的肩膀，说：“你已经足够被爱了。””
“当全世界都告诉你“你不够好”时，这本书温柔地拍了拍你的肩膀，说：“你已经足够被爱了。””
生命没有对错，追求快乐是责任。大多数的痛苦不过是自制的不幸。
— 素黑 《自爱，无需等待》
句子背景
出自知名心灵作家素黑的《自爱，无需等待》。她常年深耕心理疗愈领域，主张通过自我对话来接纳情绪。这句话是她对现代人焦虑根源的深刻洞察，鼓励人们停止精神内耗，从自责中解脱出来。
养成每天必须停止工作片刻，定期心灵“出走”，让心神处于完全空闲的状态，不再紧张，不再担心，感受没有挑战、比较、伤害、赶工、埋怨、否定、悲伤、迁怒、不幸、绝望的零度状态。纯粹的享受、放松和放假，这种出走，很现实，很好。
— 素黑 《自爱，无需等待》
句子背景
源自素黑在《自爱，无需等待》一书中对现代人生活状态的深刻洞察。她观察到人们被无尽的工作、情绪和人际压力裹挟，心灵没有喘息之机，因此提出了这种主动的“心灵出走”作为自爱的必要练习。