共情能力的练习 1. 观察 不评价,也不要急于给出意见。倾听、从他的声调、语气、肢体动作感受他的情绪,探究影响他情绪的原因,以及他想要的究竟是什么。 2.接受(倾听) 3.换位思考 从他的角度为他的行为寻找合理性。 4.传递,表达尊重
— 杨天真 《通透》
句子背景
源自网络。这四步共情法出自杨天真的畅销书《通透》,是她结合多年娱乐圈经纪人与创业者经验,提炼出的一套实用人际关系心法,旨在帮助人们摆脱自我中心,真正理解他人。
“一本让你看清人际关系迷雾的“人间清醒”指南”
共情能力的练习 1. 观察 不评价,也不要急于给出意见。倾听、从他的声调、语气、肢体动作感受他的情绪,探究影响他情绪的原因,以及他想要的究竟是什么。 2.接受(倾听) 3.换位思考 从他的角度为他的行为寻找合理性。 4.传递,表达尊重
— 杨天真 《通透》
句子背景
源自网络。这四步共情法出自杨天真的畅销书《通透》,是她结合多年娱乐圈经纪人与创业者经验,提炼出的一套实用人际关系心法,旨在帮助人们摆脱自我中心,真正理解他人。
正视自己想被看见的欲望,找到一个给自己真正加分且持续有价值的事情,不用求得所有人对自己的赞美,找到志同道合、能欣赏自己的人,多与之互动,一个人能被欣赏自己的人真心夸奖,才会收获心底的喜悦。
— 杨天真 《通透》
句子背景
源自杨天真在《通透》一书中关于个人成长与人际关系的探讨。这本书旨在用案例和思考,帮助读者破解人际困惑,洞悉事物本质,找到自己的自洽之道。
嫉妒是一件非常不划算的事,典型的低收益高风险。嫉妒是你对“假想敌”的认同和羡慕。
— 杨天真 《通透》
句子背景
这句话出自杨天真《通透》一书,是她对人性弱点进行理性剖析的典型观点。在探讨人际关系与自我认知的章节中,她将嫉妒视为一种不理智的情绪投资。
也许有一个人像你, 可惜终究也只能是像而已, 谁还能将你的体温代替。
— 陈亦云 《通透》
句子背景
源自网络,出自歌手陈亦云演唱的歌曲《通透》。歌词描绘了在失去某人后,即使遇到外表或感觉相似的人,也无法填补内心空洞的那种清醒与无奈。
遇见了千千万个自己, 哪一个足够完美 配得上你, 一个并不完美的自己, 可能给的我都给你。
— 陈亦云 《通透》
句子背景
源自陈亦云演唱的歌曲《通透》。这首歌描绘了在情感关系中,一个人反复自我审视、自我怀疑的内心独白。歌者面对所爱之人,内心生出无数个“更好的自己”的幻象,却在最后领悟到,真诚献出那个“并不完美”的自我,才是爱的本质。