《蔡康永的情商课》经典语录

我们忽略自己、背对自己，却同时缘木求鱼地想要做自己，这如同一边吃消夜，一边把体重计一脚踹到角落去再丢块毛巾盖住，却幻想着人鱼线与马甲线。

— 蔡康永 《蔡康永的情商课》

这种自命法官状态的我们,满脑子只剩下“应该”与“不应该”,也就是满脑子的“规矩”,过去的一切教育,留在我们身上的各种规矩。只想着“应该与不应该”的我们,既无法自由地感受,也无法开放地思考。其实世上各种规矩中,有适合我们的,更有不适合我们的,不可能有人会适合所有的规矩。

— 《蔡康永的情商课》

我们脑中的那个“理想的我”,天晓得是小时候哪部动画或是哪个长辈,无意中塞进我们脑子里的。那很可能是“异物”,会引起身体排斥的。面对这样莫名寄居体内的异物,不去检讨它,反而以它为标准检讨我们自己,这当然不是“爱自己”,也不是“做自己”。这叫“接案子”“出任务”,它是合约上的甲方,我

— 《蔡康永的情商课》

如果躺床上追剧吃零食,能够深刻地感受到生命,或者,是那人尽力判断之后,为自己决定的感受生命的方式,就没道理逼迫那人去赚四十万月薪或研究海水变淡水啊。

— 《蔡康永的情商课》

我们人云亦云的推崇乐观，根本不管硬撑的乐观要付出什么代价；我们也盲目逃避悲伤，根本不管悲伤在关键时刻有多么重要的作用。 我们常常瞧不起自己，又常常对自己生气。我们什么都想要，可是一旦要到了，又立刻觉得不够。

— 蔡康永 《蔡康永的情商课》

感到自卑时,不要只检讨自身的条件,而不检讨别人评鉴你的标准。如果你只顾着检讨自身的条件,那是检讨不完的。因为只要评鉴的标准有问题,再怎么好的人,也永远不够好那个觉得自己永远不够好的标准,到底是谁定的?恐怕就是我们自己定的。

— 《蔡康永的情商课》

“我们的心力有限,如果什么都要过一过脑子,评论一下好坏对错,评论了一百件无关紧要的事,用光了心力,结果就没力气去感觉少数重要的事,对我们有什么意义了，这是因小失大啊”

— 《蔡康永的情商课》

当我们宣判某些情绪,是负面情绪,希望它们滚出我们的生活时,容许分身在耳边提醒我们:“意义,别错过了它们的意义。”然后,也许我们会发现,情绪不用分正面或负面,只有我们看待这些情绪的态度,有正负之分。我们能够决定用什么态度,这就使我们成为自己情绪的主人了。

— 《蔡康永的情商课》

如果你只有一笔装修的预算,你会优先装修你家的外面,还是里面?我问的每个人,都回答我“里面”。那么,为什么,当花的不是钱,而是比钱珍得多的一“心力”时,我们却优先把心力花在外面,而不是里面？难道,我们的心,住在我们的外面,而不是里面吗?

— 《蔡康永的情商课》