沉默，有时比沟通更有力量
我们被灌输“沟通解决一切”，但在情绪泛滥、双方都充满防御的时候，强迫沟通往往是另一场战争的开始。素黑肯定了“沉默”的价值。有觉知的沉默，不是冷战，而是给自己和对方一个情绪沉淀的空间。在沉默中，你停止向外发射指责的子弹，转...
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dpuser_6563473885它不是教你怎么谈恋爱，是教你怎么做个人
如果你带着“挽回前任”、“让他更爱你”的功利目的来读，可能会失望。这本书的格局大得多。它从根子上探讨一个人如何先成为一个情绪稳定、内在完整、懂得边界和慈悲的“人”。先做好了“人”，你在任何关系里（不仅是爱情）才可能健康。...
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ywsbzgua在素黑的文字里，我找到了停止自我虐待的勇气
阅读《学会爱，超越爱》的过程，对我而言是一次次被刺痛，又一点点被松绑的过程。素黑的文字有一种近乎残酷的精准，总能一针见血地刺中那些我自己都不敢细看的软肋——比如，我到底是在爱一个人，还是在爱那种“被需要”、“被占有”的感...
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豆沙包0704慈悲，是对自己和他人最深的宽容
在“超越爱”的篇章里，“慈悲”是最高关键词。它不同于普通的原谅或放下。慈悲，是理解了每个人（包括自己和那个伤害你的人）都在其自身的局限、伤痛和认知模式中行事。你看清了他的行为源自他的苦，也看清了自己的反应源自自己的伤。这...
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晴筱雪超越爱，是允许一切发生，包括结束
“超越爱”这部分，给了处于关系末期或失恋痛苦中的人巨大的慰藉与力量。它的核心智慧是：承认并接受关系的无常。爱可以产生，自然也会变化、消逝。超越，不是强行挽留或假装豁达，而是深刻理解并尊重这个自然过程。当你允许一段关系如其...
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懒麻
《学会爱，超越爱》经典语录
书籍
“一本让你重新认识“爱”与“痛”的残酷温柔手册，素黑教你如何从废墟里开出花来。”