你的身体，比你更懂如何快乐
在阅读《正能量》之前，我从未如此认真地对待过自己的“肢体语言”。我们总认为身体是心灵的仆从，心情低落就垂头丧气，心情好就手舞足蹈。但怀斯曼告诉我们，这个主仆关系完全可以倒置，而且效果惊人。
书中花了大量篇幅探讨身体姿态...
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小熊软糖语言是行为的放大器
《正能量》也强调了语言模式的力量。总说“我不得不”、“我没办法”的人，在行为上也会显得被动无力。而有意识地将语言转为“我选择”、“我可以试试”，即使事情本身没变，但说出口的瞬间，掌控感就回来了。语言是思维的载体，也是行为...
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王巧英最简单的快乐开关
现在，如果你感到有点疲惫或低落，试着咧开嘴，做出一个尽可能大的、夸张的笑容，保持三十秒。不管你觉得多傻。感受一下，你的心情是不是有了一丝微妙的变化？这就是《正能量》教给我们最即时的小魔法。
我是雪七对抗拖延，从穿上跑鞋开始
拖延的本质，常常是困在“感觉-行动”的旧模式里：我得有动力、有灵感、感觉对了才能开始。而《正能量》提供的解药是“行动-感觉”模式。不要等有跑步的感觉，先把跑鞋穿上；不要等有写作的灵感，先打开文档打一行字。这个微小的启动行...
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巫婆奸给想得太多、做得太少的人
如果你总是陷入内耗，思前想后却无法行动，这本书就是为你写的。它帮你切断“过度思考-无法行动”的恶性循环，用一个最简单的指令破局：别想了，先动起来。行动会带你走出情绪的迷宫。
章鱼君宝宝