简介:《逆天瘦》中,完整呈现了所有关于“第一美魔女”是如何瘦身、逆龄、抗老、练出马甲线的所有重要做法和关键。共分成3大类:
A.瘦身 ・ 曲线
提高代谢、消耗热量的 「元气暖身操」。
对瘦身减肥、曲线雕塑最有效的「伸展拉筋」。
让你每个运动都能不辛苦就达到加倍效果的「肌力训练」。
B.逆龄 ・ 保养
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我越来越年轻、逆龄进化的秘密[12个抗老・养生关键金钥匙!]
C.饮食・ 美容
一天吃6餐,绝不饿肚子,还能提高新陈代谢的[小baby饮食法]
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